음식4 🍩 대한민국에 살면서 꼭 먹어봐야 하는 11가지 음식! 인생 음식 베스트11 1. 초심으로 돌아가자! 이쯤에서 내가 유튜브를 시작하게 된 이유를 한번 떠올려 보면 좋을 것 같다. 내가 가진 대한민국이라는 국적이, 내 주변의 모든 환경들이 지구 반대편의 누군가에게는 매우 관심 있는 주제가 될 수 있다는 생각이 들었다. K로 시작되는 드라마, 뷰티, 뮤직, 푸드 등의 많은 영역에서 대한민국은 큰 열풍을 불러일으켰고 실제로 많은 사람들이 한글을 배우고 있다. 그러한 이유로 콘텐츠를 만들 수 있는 능력을 지닌 유튜브 주제로 뭘 만들어야 할지를 몇 년 동안 고민했던 것이 바보처럼 느껴졌다. 대한민국의 구석구석을 찍어 올려보자! 물론 이 이야기가 이미 케케묵은 소리처럼 들릴 수 있다. 그건 5-6년 전에나 해당하는 이야기지, 비집고 들어갈 수 조차 없을 것처럼 변해버린 레드오션 시장이라 .. 2023. 5. 11. 건강하고 싶다면 지금 당장 멀리해야 할 백색 음식 5가지 우리는 보통 하루에 세 끼 정도 식사를 합니다. 우리가 섭취하는 모든 것이 곧, 우리에게 영향을 미치고 우리가 먹는 것은 우리의 몸으로 드러나게 됩니다. 따라서 오늘은 우리에게 악영향을 미치는 곧, 우리가 멀리해야할 5가지 흰 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 흰쌀 흰쌀은 일반적으로 백색 가루 형태의 탄수화물이 많이 포함된 식품으로, 적은 양의 영양소를 가지고 있습니다. 갈색 쌀과 비교하면, 흰쌀은 일반적으로 기존의 완전한 형태의 쌀보다도 껍질과 견과류 부분을 제거하고, 껍질과 견과류 부분에 있는 영양소를 제거한 뒤 제조되기 때문에 영양소가 상대적으로 적습니다. 또한, 흰쌀은 글리세믹 지수가 높은 식품 중 하나입니다. 이는 설탕을 섭취한 것과 비슷한 혈당 수준 상승을 초래할 수 있습니다. 따라서, 건강.. 2023. 4. 19. 보이지 않는 살인자 | 미세먼지에 좋은 최고의 5가지 음식과 그 이유 요즘처럼 날씨가 따뜻해질때면 우리에게 찾아오는 불청객같은 존재가 있지요. 바로 미세먼지입니다. 언제부턴가 우리에게 미세먼지란 단어는 참 귀찮고도 답답한 느낌마저 들게 합니다. 그렇다면 이 미세먼지를 우리 몸속에서 없애주는 음식은 없을까요? 미세먼지에 좋은 최고의 음식 5가지와 그 효능을 알아볼게요. 1. 미세먼지에 좋은 최고의 음식 5가지 1) 녹색 채소(시금치, 상추, 브로콜리) 어렸을 때는 정말 먹기 힘든 녹색 트리오지요 시금치, 상추, 브로콜리! 하지만 이들은 높은 비타민 C와 카로틴을 포함하여 항산화 작용을 합니다. 이것은 미세먼지의 영향을 줄이고 면역 체계를 강화합니다. 2) 고구마 겨울에 따뜻한 아랫목에서 김치와 함께 호호 불어 먹던 고구마는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부합니다. 이들은 미세먼.. 2023. 4. 14. 잠들지 못 하게 하는, 건강에 최악인 5가지 습관 | 만병의 근원 건강해지고 싶은가요? 그렇다면 실천하고 움직여야 합니다. 과학자들은 종종 이런 상상을 하곤 한다. 건강해지는 과일을 한 입 먹으면 모든 건강에 관련된 문제가 해결된다면 얼마나 좋을까! 세계보건기구에서 인간 100세 시대에 더 건강하게 살기 위한 5가지 방법을 소개했습니다. 1. 충분한 수면하기 밤에 제대로 휴식을 하지 않으면 낮의 집중력을 방해 받게 됩니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 기분이 나빠지고 , 천식, 뇌졸중 및 단명의 위험이 높아질 수 있다고 의사들은 말하고 있습니다. 숙면을 취하지 못하는 것은 굉장히 중요한 문제입니다. 성인이 밤에 최소 7시간 이상의 수면을 취할 것을 권장했습니다. 하지만 더불어 수면의 질이 매우 중요한 문제입니다. 밤에 잠들지 못하고 휴대폰을 만지작 거리다가 취침시간이 .. 2023. 4. 14. 이전 1 다음
