수분 섭취1 아침에 손발이 붓는 원인, 부종의 이유 5가지 아침에 손발이 붓는 이유와 해결방안 아침에 일어나면 손발이 붓는 경험을 누구나 한 번쯤은 해봤을 것입니다. 손발이 붓는 것은 일시적인 현상일 수도 있지만, 심각한 질환의 증상일 수도 있으므로 주의해야 합니다. 오늘은 아침에 손발이 붓는 원인과 그 해결방안에 대해서 알아보겠습니다. 아침에 손발 붓는 원인1)나트륨 과다 섭취나트륨 과다 섭취는 몸에 수분을 끌어당기기 손발이 붓기 쉽습니다. 특히 우리나라의 경우 맵고 짠 국물 음식들이 많이 있기 때문에 자칫 많이 먹다보면 나트륨을 과다 섭취할 수 있습니다. 따라서 나트륨 섭취를 줄이기 위해서는 가공식품, 인스턴트식품, 짠 음식의 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취합니다. 2) 수분 부족수분은 몸속의 노폐물을 배출하고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 .. 2023. 6. 19. 이전 1 다음
