춘곤증극복1 춘곤증(Spring Fatigue)의 원인과 극복 그리고 좋은 음식 봄은 우리에게 새로운 시작을 알리는 계절입니다. 하지만, 많은 사람들에게 겨울에 움츠렸던 몸이 깨어나면서 더불어 피로감을 주기도 합니다. 오늘은 봄철 피로감, 춘곤증의 이유와 원인을 알아보고 춘곤증에 좋은 음식을 통해 극복하는 방법까지 말씀드리겠습니다. 1. 춘곤증(Spring Fatigue)이란 봄철 무기력증 또는 봄 무력증으로도 알려진 봄 피로는 겨울에서 봄으로 넘어가는 동안 개인이 피로감, 에너지 부족 또는 전반적인 불쾌감을 경험하는 현상을 말합니다. 피로감, 수면 장애, 의욕 저하, 집중력 저하 등을 특징으로 하는 질환입니다. 2. 춘곤증의 원인 일광의 변화 봄이 오면서, 낮이 길어지고, 햇빛에 노출되는 증가는 우리의 자연적인 일주기 리듬을 방해할 수 있습니다. 우리 내부 시계의 이러한 장애는 피.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음
