무더위에 몸이 지치는 이유1 무더위에 지친 몸을 위한 생활 습관과 무더위에 좋은 음식 장마가 한창입니다. 장마의 한복판에서 무더위에 약한 필자의 걱정은 앞으로 다가올 무더위입니다. 올해는 얼마나 더울까, 벌써부터 두렵습니다. 그래서 오늘은 무더위에 지친 몸과 마음을 위해 지켜야 할 생활습관과 무더위에 좋은 음식까지 소개해드리겠습니다. 1. 무더위에 몸이 지치는 이유 무더운 날에는 우리의 몸이 체온을 유지하기 위해 땀을 많이 흘립니다. 땀을 흘리면 수분과 전해질이 손실되어 탈수 증상이 나타날 수 있으며 무더위에 혈관이 확장됩니다. 그리고 이로 인해 심장의 부담이 커지며 혈압 또한 상승합니다. 그리고 마지막으로 더운 날씨 때문에 스트레스가 증가하게 됩니다. 스트레스는 우리 몸의 에너지를 소모시키고 피로감을 증가시키기 때문에 위와 같은 이유로 우리는 무더위에 몸이 지치고 허 하다고 느끼게 됩니.. 2023. 7. 1. 이전 1 다음
