올리브유1 보이지 않는 살인자 | 미세먼지에 좋은 최고의 5가지 음식과 그 이유 요즘처럼 날씨가 따뜻해질때면 우리에게 찾아오는 불청객같은 존재가 있지요. 바로 미세먼지입니다. 언제부턴가 우리에게 미세먼지란 단어는 참 귀찮고도 답답한 느낌마저 들게 합니다. 그렇다면 이 미세먼지를 우리 몸속에서 없애주는 음식은 없을까요? 미세먼지에 좋은 최고의 음식 5가지와 그 효능을 알아볼게요. 1. 미세먼지에 좋은 최고의 음식 5가지 1) 녹색 채소(시금치, 상추, 브로콜리) 어렸을 때는 정말 먹기 힘든 녹색 트리오지요 시금치, 상추, 브로콜리! 하지만 이들은 높은 비타민 C와 카로틴을 포함하여 항산화 작용을 합니다. 이것은 미세먼지의 영향을 줄이고 면역 체계를 강화합니다. 2) 고구마 겨울에 따뜻한 아랫목에서 김치와 함께 호호 불어 먹던 고구마는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부합니다. 이들은 미세먼.. 2023. 4. 14. 이전 1 다음
