고혈압2 고혈압에 좋은 5가지 음식과 그 이유 1. 들어가는 말 2023년 건강검진을 받기 위해 병원을 찾았다가 저는 충격적인 소식을 접했습니다. 두둥! 저의 혈압이 180을 넘어가고 있었던 것입니다. 물론 어머니가 이미 혈압이 높아서 혈압약을 먹고 계셨고 고혈압이 가족력이 있는 질병이기에 저도 어느 정도는 예상하고 있었던 것이지만 저에게는 엄청난 충격이었습니다. 130~140을 왔다 갔다 했을 때에도 크게 걱정하지 않고 건강을 자신하던 저였지만 이제 40이 넘어가는 나이에 결국... 그래서 저는 오늘 고혈압 관리에 도움이 되는 5가지 음식을 알아보겠습니다. 혹시나 대체적으로 혈압이 120이 넘으시거나 고혈압 진단을 받으신 분이시라면 잘 오신 겁니다. 저와 함께 혈압을 낮춰봅시다. 그리고 제가 찾은 5가지 음식은 한식 위주니까 건강을 위한 식단을 멀.. 2023. 5. 17. 혈압약에 관한 5가지 오해 1. 고혈압이란 혈압이 정상 수치를 초과하는 상태를 말합니다. 이 상태는 심혈관계 질환의 주요 위험 요소 중 하나이며, 뇌졸중, 심근경색, 심부전 등과 같은 심혈관계 질환의 발생 위험을 높일 수 있습니다. 고혈압의 원인은 다양하지만, 대부분은 건강하지 않은 생활 습관, 비만, 스트레스, 유전적인 요인 등에 의해 발생합니다. 고혈압은 조기 발견과 관리가 중요합니다. 이를 위해서는 일상생활에서 간단한 변화를 통해 건강한 삶을 유지할 필요가 있습니다. 2. 고혈압 관리하는 방법 고혈압을 관리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이는 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 것들부터 약물 치료 등의 전문적인 치료를 필요로 하는 것까지 다양합니다. 아래는 고혈압을 관리하는 방법 중 일부입니다. 체중 감량: 비만은 고혈압.. 2023. 4. 7. 이전 1 다음
